【怀孕初期注意事项和饮食禁忌有哪些】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，孕妇需特别注意身体变化和日常护理。以下是主要注意事项和饮食禁忌的总结：
| 项目 | 内容 |
| 注意事项 | 1. 避免剧烈运动； 2. 定期产检； 3. 保持良好作息； 4. 避免接触有害物质； 5. 情绪稳定，避免压力过大。 |
| 饮食禁忌 | 1. 忌生冷食物； 2. 避免未煮熟肉类； 3. 少吃辛辣刺激食物； 4. 不喝含咖啡因饮料； 5. 避免饮酒和吸烟。 |
孕期应注重营养均衡，多吃富含蛋白质、叶酸和铁的食物，如鸡蛋、绿叶蔬菜等。同时，根据个人体质调整饮食，必要时咨询医生。
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