【维生素C为什么不建议晚上服用】维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、增强免疫力等作用。虽然它对身体有益，但并不建议在晚上服用，原因如下：
| 原因 | 说明 |
| 影响睡眠 | 维生素C可能刺激神经系统，导致入睡困难或睡眠质量下降。 |
| 胃肠不适 | 晚上服用可能引起胃酸过多或消化不良。 |
| 代谢效率低 | 晚间人体代谢减缓，吸收效果不如白天。 |
综上，建议在早晨或中午服用维生素C，以提高吸收率并减少潜在副作用。
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问 维生素C为什么不建议晚上服用
2025-10-11 23:52:49
问题描述：
维生素C为什么不建议晚上服用，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-11 23:52:49
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