【经期头疼怎么办】经期头疼是许多女性在月经期间常遇到的问题，主要由激素波动、情绪压力或睡眠不足引起。以下是一些缓解方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热毛巾敷额头或后颈，有助于放松肌肉，缓解疼痛 |
| 喝水 | 保持水分充足，避免脱水引发的头痛 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 饮食调整 | 减少咖啡因和盐分摄入，多吃富含镁的食物如坚果、绿叶菜 |
| 药物缓解 | 在医生指导下使用止痛药，如布洛芬等 |
若经期头疼频繁或剧烈，建议及时就医，排除其他潜在疾病。
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问 经期头疼怎么办
2025-10-11 22:13:12
问题描述：
经期头疼怎么办，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 22:13:12
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
