【蜂蜜的热量高吗减肥能喝吗】蜂蜜的热量较高，每100克约含304大卡。虽然它含有天然糖分和少量营养成分，但过量摄入可能导致热量超标，不利于减肥。适量饮用蜂蜜水有助于润肠和补充能量，但建议每天不超过1-2汤匙，并控制在早餐或运动后饮用。
| 项目 | 内容 |
| 热量（100g） | 约304大卡 |
| 是否适合减肥 | 可适量饮用，不宜过量 |
| 建议饮用时间 | 早餐或运动后 |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，控制量 |
总体而言，蜂蜜不是减肥的最佳选择，但合理使用仍可作为健康饮食的一部分。
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