【蜂蜜的功效与作用及禁忌是什么】蜂蜜是一种天然食品，具有多种健康功效。它不仅味道甜美，还富含抗氧化物质和多种微量元素，对人体有积极作用。
总结：
- 蜂蜜能润肠通便、增强免疫力、促进伤口愈合。
- 适合缓解喉咙痛、改善睡眠质量。
- 但糖尿病患者、1岁以下婴儿不宜食用。
| 功效与作用 | 禁忌与注意事项 |
| 润肠通便 | 糖尿病患者慎用 |
| 增强免疫力 | 1岁以下婴儿禁用 |
| 抗氧化、抗炎 | 胃酸过多者不宜过量食用 |
| 促进伤口愈合 | 高血糖人群需控制摄入量 |
适量食用蜂蜜对身体有益，但应根据个人体质合理选择。
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