【肌筋膜炎如何处理】肌筋膜炎是一种常见的肌肉疼痛疾病，主要表现为肌肉或肌腱附着点的炎症。正确处理有助于缓解症状、促进恢复。
| 处理方式 | 说明 |
| 休息 | 避免过度使用患部，减少疼痛和炎症。 |
| 热敷 | 每日多次热敷可促进血液循环，缓解僵硬。 |
| 物理治疗 | 如超声波、按摩等，可减轻肌肉紧张。 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症。 |
| 运动康复 | 在医生指导下进行拉伸和强化训练，预防复发。 |
建议患者在出现持续疼痛时及时就医，避免病情加重。合理的生活习惯和科学的治疗方法是关键。
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