【经常用手硬度不够时间也短怎么办】总结：
手部硬度不足、持续时间短可能与肌肉力量、生活习惯或心理因素有关。可通过锻炼、调整作息、改善饮食等方式提升。以下为具体建议：
| 问题 | 原因 | 解决方法 |
| 硬度不够 | 肌肉力量不足 | 增加手部锻炼，如握力器、手指伸展 |
| 时间短 | 耐力差 | 逐步增加训练时长，提高心肺功能 |
| 情绪压力 | 心理紧张 | 放松心情，保持良好睡眠 |
| 饮食不当 | 营养不均衡 | 多摄入蛋白质和维生素 |
建议结合自身情况，循序渐进改善，必要时可咨询专业教练或医生。
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