【孩子开灯睡觉的危害有哪些】孩子开灯睡觉虽然看似无害，但长期如此可能对健康产生不利影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 影响睡眠质量 | 灯光会抑制褪黑素分泌，导致入睡困难、睡眠浅 |
| 增加近视风险 | 长时间处于光线环境中，易造成眼睛疲劳，加剧视力下降 |
| 扰乱生物钟 | 持续光照会影响孩子的昼夜节律，影响作息规律 |
| 增加焦虑情绪 | 持续亮灯可能让孩子感到不安或过度兴奋 |
建议家长尽量在孩子入睡时关闭灯光，营造安静、黑暗的睡眠环境，有助于提升睡眠质量与身体健康。
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