【孕妇能做什么运动】怀孕期间，适当运动有助于保持健康、缓解不适，并为分娩做好准备。但需注意选择安全、低强度的运动方式。
| 运动类型 | 适合阶段 | 注意事项 |
| 散步 | 全孕期 | 避免高温、长时间站立 |
| 孕妇瑜伽 | 怀孕中期后 | 由专业教练指导 |
| 游泳 | 全孕期 | 水温适中，避免滑倒 |
| 哺乳期操 | 产后恢复期 | 根据身体状况进行 |
建议孕妇在医生指导下选择适合自己的运动方式，避免剧烈或高风险活动。保持适度、规律的运动，有助于提升体力和情绪。
以上就是【孕妇能做什么运动】相关内容，希望对您有所帮助。
问 孕妇能做什么运动
2025-10-11 18:55:11
问题描述：
孕妇能做什么运动，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-11 18:55:11
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
