【蔬菜汁减肥法食谱是什么】蔬菜汁减肥法是一种通过饮用新鲜蔬菜汁来控制热量、促进代谢的饮食方式。其核心是利用蔬菜的高纤维和低热量特性，帮助身体排毒并减少脂肪摄入。
以下为一份简单的蔬菜汁减肥法食谱参考：
| 时段 | 食谱内容 |
| 早餐 | 胡萝卜+芹菜+苹果汁 |
| 上午加餐 | 番茄+黄瓜汁 |
| 午餐 | 菠菜+芹菜+柠檬汁 |
| 下午加餐 | 西兰花+胡萝卜汁 |
| 晚餐 | 生菜+黄瓜+甜菜根汁 |
建议每日饮用2-3杯，搭配适量蛋白质与全谷物，避免空腹饮用。此方法适合短期减脂，长期需结合运动与均衡饮食。
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