【肌肉自己跳动怎么回事】肌肉自己跳动，医学上称为“肌束震颤”或“肌肉抽搐”，是一种常见的现象。通常由以下原因引起：
肌肉跳动多数为正常生理现象，常见于疲劳、压力大、咖啡因摄入过多等；若频繁或持续，可能与神经系统疾病有关，建议及时就医。
| 原因 | 说明 |
| 疲劳 | 肌肉过度使用后出现短暂跳动 |
| 压力大 | 精神紧张引发神经兴奋性增高 |
| 咖啡因或酒精 | 刺激神经，导致肌肉异常收缩 |
| 缺乏电解质 | 如钾、镁不足，影响肌肉功能 |
| 神经系统疾病 | 如帕金森病、肌萎缩侧索硬化症等 |
如症状轻微且偶尔发生，无需过度担心；若频繁或伴随其他异常，建议咨询医生。
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