【经常吃芒果的好处和坏处】芒果是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含维生素C、维生素A和膳食纤维 | 含糖量较高，可能影响血糖 |
| 健康作用 | 有助于视力保护、增强免疫力 | 过量可能导致消化不良或过敏 |
| 食用建议 | 每天1-2个为宜，避免空腹食用 | 糖尿病患者应控制摄入量 |
总体来看，芒果是健康饮食中的良好选择，但需注意适量与个人体质差异。
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问 经常吃芒果的好处和坏处
2025-10-11 18:12:49
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答推荐答案
2025-10-11 18:12:49
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