【经常熬夜的人喝什么对身体好】熬夜对身体伤害较大，适当补充营养饮品有助于缓解疲劳、保护器官。以下是适合熬夜人群的饮品推荐：
| 饮品名称 | 功效 | 建议饮用时间 |
| 绿茶 | 提神醒脑，抗氧化 | 熬夜前或中途饮用 |
| 枸杞菊花茶 | 明目护肝，缓解眼疲劳 | 熬夜后饮用 |
| 牛奶 | 补充蛋白质，助眠 | 熬夜后睡前1小时 |
| 柠檬水 | 补充维生素C，促进代谢 | 白天或熬夜后饮用 |
| 蜂蜜水 | 缓解疲劳，润肠通便 | 熬夜后饮用 |
建议尽量减少咖啡因摄入，避免加重身体负担。合理安排作息，才是健康的关键。
以上就是【经常熬夜的人喝什么对身体好】相关内容，希望对您有所帮助。
