【四季养生食疗法】四季养生食疗法是一种根据季节变化调整饮食，以达到强身健体、预防疾病目的的传统养生方式。不同季节气候特点不同，饮食也应随之调整。
| 季节 | 饮食原则 | 推荐食物 |
| 春季 | 清肝养阳 | 菊花、枸杞、绿豆 |
| 夏季 | 清热解暑 | 绿豆汤、冬瓜、西瓜 |
| 秋季 | 润燥养肺 | 梨、百合、银耳 |
| 冬季 | 温补御寒 | 羊肉、红枣、生姜 |
通过合理搭配食材，顺应自然规律，可有效提升身体免疫力，保持健康状态。
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问 四季养生食疗法
2025-10-11 17:05:49
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