【老是纠结一件事是不是抑郁导致】生活中，人们常因反复思考某件事而感到困扰，怀疑是否与抑郁症有关。其实，纠结本身并不一定代表抑郁，但长期无法释怀可能提示心理状态异常。
| 项目 | 内容 |
| 纠结的常见原因 | 压力、焦虑、完美主义、过往经历等 |
| 抑郁的典型表现 | 情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、自我否定等 |
| 区分方法 | 观察情绪持续时间、影响生活程度、是否有其他症状 |
| 建议 | 若长期困扰且影响生活，建议寻求心理咨询或专业评估 |
总结：偶尔纠结属正常现象，但若频繁出现并伴随情绪问题，需警惕抑郁可能。及时关注自身状态，必要时寻求帮助。
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