【老年人吃鱼油的好处】鱼油富含Omega-3脂肪酸，对老年人健康有诸多益处。以下是主要好处的总结：
| 项目 | 说明 |
| 心血管健康 | 降低胆固醇和甘油三酯水平，减少心脏病风险 |
| 认知功能 | 有助于延缓脑部退化，改善记忆力 |
| 抗炎作用 | 减轻关节疼痛和炎症，适合关节炎患者 |
| 视力保护 | 促进视网膜健康，降低黄斑变性风险 |
| 情绪调节 | 改善抑郁和焦虑情绪，提升心理状态 |
适量摄入鱼油，可作为老年人日常饮食的重要补充。建议在医生指导下合理使用，避免过量。
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问 老年人吃鱼油的好处
2025-10-11 15:41:59
问题描述：
老年人吃鱼油的好处，求解答求解答，第三遍了！
答推荐答案
2025-10-11 15:41:59
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