【过敏性鼻炎缓解办法】过敏性鼻炎是一种常见的鼻部炎症，主要表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻塞和鼻痒等症状。以下是一些有效的缓解办法：
| 方法 | 说明 |
| 避免过敏原 | 如花粉、尘螨、宠物皮屑等，保持环境清洁，减少接触机会。 |
| 使用抗组胺药 | 可缓解鼻痒、打喷嚏等症状，如氯雷他定、西替利嗪等。 |
| 生理盐水冲洗 | 用生理盐水清洗鼻腔，有助于清除过敏原和分泌物。 |
| 保持室内湿度 | 使用加湿器，避免空气过于干燥，减少鼻腔刺激。 |
| 增强免疫力 | 合理饮食、规律作息、适量运动，提升身体抵抗力。 |
以上方法可根据个人情况选择使用，严重时建议及时就医。
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