【为什么感觉腰酸背痛】腰酸背痛是日常生活中常见的问题，可能由多种原因引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 长时间久坐 | 姿势不良或久坐不动，导致肌肉疲劳和血液循环不畅 |
| 缺乏运动 | 肌肉力量不足，支撑力下降，易引发疼痛 |
| 腰椎问题 | 如腰椎间盘突出、骨质增生等，会直接引发腰部不适 |
| 睡眠姿势不当 | 睡觉时姿势不正确，加重腰背部负担 |
| 心理压力大 | 长期紧张可能导致肌肉持续紧绷，引发酸痛 |
建议保持良好坐姿，适当运动，注意休息，并在症状持续时及时就医检查。
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