【dha功效与作用有什么?】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，广泛存在于深海鱼类和藻类中。它对大脑发育、视力保护、心血管健康等方面有显著作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 大脑发育 | 促进胎儿及婴幼儿大脑发育，提升认知能力 |
| 视力保护 | 支持视网膜健康，改善视力 |
| 心血管健康 | 降低血脂，预防动脉硬化 |
| 抗炎作用 | 减少炎症反应，增强免疫力 |
| 情绪调节 | 有助于缓解抑郁情绪，改善心理状态 |
DHA主要通过饮食摄入，如三文鱼、沙丁鱼等，也可通过补充剂获取。适量摄入对健康有益，但应避免过量。
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