【体寒怎么治疗】体寒是中医常见的一种体质问题，主要表现为怕冷、手脚冰凉、容易疲劳等。治疗需从生活习惯、饮食和中医调理等方面入手。
| 治疗方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃温热食物，如姜、红枣、羊肉等，避免生冷食物 |
| 中药调理 | 可用当归、黄芪、桂枝等中药，需在医生指导下使用 |
| 运动锻炼 | 增加适量运动，如慢跑、瑜伽，促进血液循环 |
| 调整作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复阳气 |
| 热敷保暖 | 关节部位可用热水袋热敷，注意保暖 |
体寒的改善需要长期坚持，结合个人情况调整生活方式，必要时可咨询中医师进行个性化调理。
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