【纯牛奶会不会发胖】纯牛奶是否会导致发胖，取决于摄入量和整体饮食结构。牛奶富含蛋白质、钙和维生素D，是营养丰富的饮品。但其也含有一定热量，过量饮用可能增加热量摄入，从而导致体重增加。
总结如下：
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100ml约54大卡 |
| 蛋白质 | 含有优质蛋白，有助于增强饱腹感 |
| 脂肪 | 全脂牛奶含脂肪，低脂或脱脂可减少热量 |
| 是否发胖 | 正常饮用不会，过量则可能 |
建议每天饮用250-500ml为宜，搭配均衡饮食和适量运动，可避免发胖问题。
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问 纯牛奶会不会发胖
2025-10-11 12:31:11
问题描述：
纯牛奶会不会发胖，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-11 12:31:11
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