【春天如何养肝健脾】春季是养肝健脾的关键时期，顺应自然规律，调整饮食与作息，有助于提升身体免疫力。以下为具体建议：
| 养生要点 | 具体做法 |
| 饮食清淡 | 多吃绿色蔬菜、山药、莲子等，少油腻、少辛辣 |
| 作息规律 | 早睡早起，保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 情绪调养 | 保持心情舒畅，避免焦虑和抑郁 |
| 适量运动 | 如散步、太极拳等，促进气血循环 |
| 避免湿气 | 注意保暖，避免潮湿环境，适当饮用祛湿茶 |
春季养肝健脾，重在“疏”与“补”，合理安排生活，才能让身体更健康。
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问 春天如何养肝健脾
2025-10-11 12:16:41
问题描述：
春天如何养肝健脾，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-11 12:16:41
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