【来大姨妈之前胸部会痛怎么办】月经前胸部疼痛是许多女性常见的现象，通常与激素变化有关。以下是一些缓解方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋敷胸部，可促进血液循环，缓解胀痛 |
| 饮食调整 | 减少咖啡因、盐分摄入，多吃富含维生素B6的食物 |
| 穿着舒适内衣 | 选择支撑性好的内衣，减少胸部压迫感 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等轻度运动有助于缓解不适 |
| 药物缓解 | 必要时可服用止痛药（如布洛芬），但需遵医嘱 |
若疼痛严重或影响生活，建议及时就医，排除其他疾病可能。保持良好作息和心情也有助于减轻症状。
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