【睡觉不用枕头治驼背吗?】总结：
睡觉不用枕头对驼背的改善作用有限，主要取决于个人姿势和脊柱状况。建议结合正确睡姿、锻炼及专业指导进行矫正。
表格：
| 项目 | 内容说明 |
| 是否有效 | 一般无效，需配合其他方法 |
| 原因 | 驼背多由长期不良姿势引起，单纯不垫枕头难以纠正 |
| 推荐方式 | 保持自然睡姿，选择合适枕头，加强核心训练 |
| 注意事项 | 不建议长期不用枕头，可能影响颈椎健康 |
结论：
睡觉不用枕头不能直接治疗驼背，应综合调整生活习惯与运动方式，必要时咨询医生或康复师。
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