【打呼噜症状表现是什么、如何减轻】打呼噜是睡眠中常见的现象，可能影响自身和他人的休息。以下是其主要症状及减轻方法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 症状表现 | 呼吸声大、鼾声不规则、夜间频繁翻身、白天嗜睡、注意力不集中 |
| 常见原因 | 肥胖、鼻塞、饮酒、睡姿不当、咽喉结构异常 |
| 减轻方法 | 控制体重、避免饮酒、调整睡姿（侧卧）、保持鼻腔通畅、规律作息 |
打呼噜不仅影响睡眠质量，还可能与睡眠呼吸暂停综合征有关。若情况严重，建议及时就医检查。
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问 打呼噜症状表现是什么、如何减轻
2025-10-11 10:52:54
问题描述：
打呼噜症状表现是什么、如何减轻，这个怎么解决啊？求快回！
答推荐答案
2025-10-11 10:52:54
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
