【后脖子疼是什么原因】后脖子疼痛可能由多种因素引起，常见的原因包括姿势不当、肌肉劳损、颈椎问题等。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 长时间低头 | 使用手机或电脑时间过长，导致肌肉紧张 |
| 肌肉劳损 | 过度运动或久坐不动引发肌肉疲劳 |
| 颈椎病 | 颈椎间盘突出或骨质增生引起疼痛 |
| 睡姿不良 | 枕头过高或过低影响颈部自然曲线 |
| 受凉 | 寒冷刺激导致肌肉痉挛或炎症 |
建议适当调整作息，注意坐姿与睡姿，必要时可进行热敷或就医检查。若症状持续，应咨询专业医生以明确诊断。
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