【桂圆肉的功效与作用有什么】桂圆肉，又称龙眼肉，是常见的一种滋补食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 养心安神 | 有助于缓解失眠、焦虑，改善睡眠质量。 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，可促进血液循环，改善面色苍白。 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 健脾益胃 | 有助于消化吸收，适合脾胃虚弱者食用。 |
| 滋阴润燥 | 对于干燥季节或体质偏热者，有润喉、滋润身体的作用。 |
桂圆肉可直接食用，也可入汤或煮粥，但不宜过量，以免上火。建议根据个人体质合理使用。
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