【神经根型颈椎病的推拿按摩方法】神经根型颈椎病是由于颈椎间盘退变、骨质增生等导致神经根受压，引发颈部疼痛、上肢麻木等症状。推拿按摩可缓解症状，改善局部血液循环，促进康复。
以下为常用推拿按摩方法总结：
| 方法名称 | 操作要点 | 作用 |
| 颈部揉法 | 用掌心或指腹沿颈部肌肉缓慢揉动 | 放松肌肉，缓解僵硬 |
| 按压穴位 | 压按风池、肩井、天宗等穴位 | 疏通经络，减轻疼痛 |
| 拍打疗法 | 用手掌轻拍颈部及肩部 | 促进血液循环 |
| 颈部牵引 | 在专业指导下进行 | 缓解神经压迫 |
建议在专业医师指导下进行，避免盲目操作。日常注意保持正确坐姿，适当锻炼颈部肌肉，有助于预防和缓解病情。
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