【人容易疲劳怎么回事】人体容易疲劳的原因多种多样，涉及生活习惯、身体状况和心理因素等。以下是常见原因总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间短或质量差，导致身体恢复不足 |
| 饮食不当 | 营养不均衡、摄入过多糖分或咖啡因 |
| 缺乏运动 | 久坐不动，影响血液循环和新陈代谢 |
| 压力过大 | 工作压力或情绪问题导致精神消耗 |
| 慢性疾病 | 如贫血、甲状腺功能减退等 |
建议调整作息、合理饮食、适度锻炼，并关注心理健康。若长期疲劳，应及时就医检查。
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问 人容易疲劳怎么回事
2025-10-11 08:18:47
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
