【适合春天吃的菜】春天是万物复苏的季节，饮食上也应顺应自然，选择清淡、养肝、助阳的食物。以下是一些适合春天食用的蔬菜和食材，帮助身体更好地适应气候变化。
| 蔬菜/食材 | 功效 |
| 香椿 | 清热解毒，增强食欲 |
| 芹菜 | 清肝明目，利尿降压 |
| 菠菜 | 补血养颜，促进消化 |
| 荠菜 | 健脾利肝，增强免疫力 |
| 蒜苗 | 促进血液循环，杀菌抗病毒 |
此外，春季还可适量食用一些温补食物，如红枣、山药、鸡肉等，有助于提升体质。避免过多油腻和辛辣，保持饮食清淡，有助于身体的调养与健康。
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问 适合春天吃的菜
2025-10-11 08:16:29
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答推荐答案
2025-10-11 08:16:29
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