【大脑迟钝注意力不集中是什么原因】大脑迟钝和注意力不集中可能由多种因素引起，常见原因包括生活习惯、心理状态、营养状况等。以下为主要原因总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差或时间不足，影响大脑功能 |
| 营养不良 | 缺乏维生素B、铁、镁等营养素 |
| 压力过大 | 长期焦虑、紧张导致注意力分散 |
| 久坐不动 | 缺乏运动，影响血液循环和脑部供氧 |
| 精神疾病 | 如抑郁症、多动症等影响认知功能 |
建议通过改善作息、均衡饮食、适当运动及心理调节来提升专注力。如症状持续，应咨询专业医生。
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