【晚上睡觉时空调多少度最合适】晚上睡觉时，空调温度设置直接影响睡眠质量。一般建议将空调设定在25℃左右，这个温度既能保持舒适，又不会让身体感到过于寒冷或闷热。
不同人群对温度的敏感度不同，比如老人和小孩可能需要稍高的温度，而年轻人则可以适应更低的温度。此外，湿度也会影响体感温度，建议保持在40%-60%之间。
以下是不同年龄段的推荐空调温度：
| 年龄段 | 推荐温度（℃） |
| 婴儿 | 26-28 |
| 儿童 | 25-27 |
| 成年人 | 24-26 |
| 老人 | 26-28 |
合理调节空调温度，有助于提升睡眠质量，避免感冒或不适。
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