【经期可以吃什么水果】经期期间，饮食调理对缓解不适非常重要。选择合适的水果有助于补充营养、缓解痛经和改善情绪。
| 水果 | 作用 | 建议食用方式 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳 | 直接食用或制作成奶昔 |
| 苹果 | 富含纤维，促进消化 | 洗净后直接吃 |
| 樱桃 | 含铁丰富，补血养颜 | 适量食用，避免过量 |
| 红枣 | 补气养血，暖宫 | 可煮水或搭配粥食用 |
| 橙子 | 补充维生素C，增强免疫力 | 洗净后直接吃 |
应避免生冷、刺激性水果，如西瓜、梨等，以免加重不适。合理搭配水果，有助于经期健康与舒适。
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