【大麦青汁真相：功效与副作用全知道】大麦青汁是一种由大麦嫩叶制成的饮品，常被宣传为健康食品。它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进消化、排毒和增强免疫力。然而，其效果因人而异，且可能存在一些副作用。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 促进消化、清肠排毒、补充营养 |
| 副作用 | 可能引起腹泻、胃部不适、过敏反应 |
| 适用人群 | 一般健康人群，肠胃敏感者慎用 |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，长期使用需咨询医生 |
总体而言，大麦青汁可作为日常饮食的辅助品，但不宜过量或长期依赖。合理搭配饮食，才能发挥其最佳效果。
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