【苦荞茶功效和副作用】苦荞茶是一种常见的健康饮品，具有多种潜在的健康益处，但也可能带来一些副作用。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 有助于调节血糖； 2. 促进消化； 3. 抗氧化作用； 4. 降低胆固醇。 |
| 副作用 | 1. 过量饮用可能导致胃肠不适； 2. 可能影响铁吸收； 3. 孕妇及体质偏寒者需慎用。 |
总体来看，苦荞茶适合大多数人日常饮用，但应根据个人体质适量饮用，避免长期过量。如有特殊健康状况，建议咨询医生后再决定是否饮用。
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