【晚上喝柠檬水的好处】晚上喝柠檬水是一种简单又健康的习惯，对身体有多方面的好处。以下是其主要优点总结：
| 好处 | 说明 |
| 促进消化 | 柠檬水能刺激胃液分泌，帮助食物更好地消化。 |
| 改善睡眠 | 柠檬中的维生素C有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
| 补充水分 | 晚上适量饮水有助于维持身体水分平衡，防止脱水。 |
| 美白肌肤 | 维生素C具有抗氧化作用，长期饮用有助于皮肤健康。 |
| 清洁口腔 | 柠檬水可帮助清洁口腔，减少细菌滋生。 |
需要注意的是，晚上喝柠檬水不宜过量，且最好在睡前半小时饮用，避免影响睡眠。此外，胃酸过多的人应谨慎饮用。
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