【双脚脚踝疼痛】双脚脚踝疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如扭伤、关节炎、过度使用或鞋子不合适等。及时识别病因并采取适当措施有助于缓解不适。
| 常见原因 | 症状表现 | 建议处理方式 |
| 扭伤 | 肿胀、淤青、活动受限 | 休息、冰敷、加压包扎 |
| 关节炎 | 疼痛、僵硬、肿胀 | 保持活动、热敷、药物治疗 |
| 过度使用 | 持续性酸痛、疲劳感 | 休息、拉伸、更换运动鞋 |
| 鞋子不当 | 疼痛、压迫感 | 更换舒适鞋具、使用垫脚 |
若疼痛持续或加重，建议尽早就医，以排除严重疾病。日常注意保护脚踝，避免长时间站立或剧烈运动，有助于预防疼痛发生。
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