【晚上吃红薯会胖吗】晚上吃红薯是否会导致发胖，主要取决于摄入的总热量和身体消耗情况。红薯本身热量较低，富含膳食纤维和维生素，适量食用一般不会导致肥胖。
总结：
晚上吃红薯不会直接导致发胖，但需注意控制总量，避免过量进食。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约90大卡 |
| 膳食纤维 | 含丰富膳食纤维，助消化 |
| 碳水化合物 | 含有天然糖分，适量食用无妨 |
| 是否发胖 | 不会，但过量可能增加热量摄入 |
建议晚上吃红薯时控制在100-150克之间，并搭配清淡饮食，有助于保持体重。
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