【热射病如何预防】热射病是高温环境下因体温调节失衡引发的严重疾病，轻则头晕、恶心，重则危及生命。预防热射病至关重要，需从日常习惯和防护措施入手。
| 预防措施 | 说明 |
| 避免高温时段外出 | 上午10点至下午4点为高温时段，尽量减少户外活动。 |
| 补充水分 | 每天饮水充足，避免脱水，可适量饮用含电解质的饮料。 |
| 穿着透气衣物 | 选择浅色、宽松、透气的衣物，有助于散热。 |
| 使用防晒用品 | 涂抹防晒霜，佩戴帽子、太阳镜，减少阳光直射。 |
| 注意休息 | 高温天气下应保证充足睡眠，避免过度劳累。 |
| 关注身体信号 | 如出现头晕、恶心、心跳加快等症状，应立即停止活动并降温。 |
通过以上措施，能有效降低热射病的发生风险，保障身体健康。
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