【蓝莓的功效与作用是什么】蓝莓是一种营养丰富的水果，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
蓝莓富含维生素C、抗氧化剂和膳食纤维，有助于增强免疫力、保护视力、改善心血管健康，并具有抗炎作用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 抗氧化作用 | 含有花青素，可清除自由基，延缓衰老 |
| 保护视力 | 富含维生素A，有助于眼睛健康 |
| 增强免疫力 | 维生素C含量高，提升免疫系统功能 |
| 改善心血管健康 | 膳食纤维和抗氧化物质有助于降低胆固醇 |
| 抗炎作用 | 减少体内炎症反应，预防慢性疾病 |
适量食用蓝莓，对身体大有裨益。
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