【防晒霜的SPF值越高效果越好吗】SPF（Sun Protection Factor）是衡量防晒霜抵御UVB紫外线能力的指标。SPF值越高，理论上防护时间越长，但并非数值越高越好。
总结：
SPF值越高，防护力越强，但需结合使用场景选择。日常通勤选SPF30左右即可，户外活动可选SPF50+。高SPF产品可能更厚重，需注意是否适合肤质。
| SPF值 | 说明 | 适用场景 |
| 15-30 | 基础防护 | 日常通勤、室内 |
| 30-50 | 中等防护 | 户外活动、长时间暴露 |
| 50+ | 高强度防护 | 烈日下、海边、登山等 |
建议根据实际需求选择，并注意补涂与搭配物理防晒方式。
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