【来月经应注意什么】经期是女性生理周期中的重要阶段，正确护理有助于缓解不适、保持健康。以下是来月经时需要注意的事项总结：
| 注意事项 | 具体内容说明 |
| 保持清洁 | 每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液 |
| 勤换卫生用品 | 每2-4小时更换一次卫生巾或卫生棉条 |
| 饮食清淡 | 多吃富含铁和蛋白质的食物，避免生冷辛辣 |
| 注意保暖 | 避免受凉，尤其是腹部和脚部 |
| 适度运动 | 可进行轻度活动如散步，避免剧烈运动 |
| 心情放松 | 保持良好心态，避免情绪波动 |
经期出现严重腹痛、出血过多等情况应及时就医。合理作息与科学护理，能帮助女性更舒适地度过经期。
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