【来月经吃巧克力的危害】经期吃巧克力虽然能带来短暂的愉悦感，但过量或不当食用可能对身体造成一定影响。以下是相关危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 情绪波动 | 巧克力中的咖啡因和可可碱可能加剧情绪不稳定，加重经前焦虑或烦躁。 |
| 痛经加重 | 巧克力含糖高，可能引发血糖波动，导致子宫收缩加剧，加重痛经。 |
| 肿胀感增加 | 高糖高脂的巧克力可能引起体内水分滞留，导致腹部胀气或水肿。 |
| 消化不良 | 经期肠胃敏感，巧克力可能引发腹胀、恶心等不适。 |
建议经期适量食用黑巧克力（70%以上可可含量），并避免空腹食用。保持均衡饮食，有助于缓解经期不适。
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