【吃西瓜有什么功效和作用】西瓜是夏季常见的水果，不仅口感清爽，还具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 清热解暑 | 西瓜性寒，能有效缓解高温带来的不适 |
| 补充水分 | 含水量高达90%，适合夏季补水 |
| 促进消化 | 含有少量膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 降低血压 | 富含钾元素，有助于调节血压 |
| 抗氧化 | 含有番茄红素，具有抗氧化作用 |
总的来说，适量食用西瓜不仅能解渴，还能为身体提供多种营养。但需注意，脾胃虚寒者应控制摄入量。
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