【什么是乳腺增生症,如何预防乳腺增生】乳腺增生症是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房胀痛、肿块等，多与内分泌失调有关。虽非肿瘤，但需关注其变化，避免恶化。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 乳腺组织异常增生，常见于育龄女性 |
| 症状 | 乳房胀痛、肿块、月经前后加重 |
| 原因 | 激素水平紊乱、情绪压力、饮食不当 |
| 预防措施 | 保持情绪稳定、规律作息、健康饮食、定期检查 |
建议定期进行乳腺自查和专业检查，及时发现异常。日常注意减少高脂、高糖饮食，适量运动，有助于降低发病风险。
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