【失眠什么枕头最好】“失眠什么枕头最好”是许多睡眠质量不佳人群关心的问题。选择合适的枕头对改善睡眠至关重要。以下是一些常见枕头类型及其适用人群的总结：
| 枕头类型 | 适合人群 | 优点 |
| 记忆棉枕头 | 仰卧、侧卧者 | 回弹性好，贴合头部颈部 |
| 羽绒枕头 | 偏爱柔软者 | 轻盈保暖，透气性好 |
| 乳胶枕头 | 过敏体质者 | 天然抗菌，支撑力强 |
| 高枕 | 颈椎不适者 | 提高头部位置，缓解压迫 |
| 低枕或无枕 | 习惯趴睡者 | 减少颈椎压力 |
根据个人睡姿和身体状况选择合适的枕头，有助于提升睡眠质量。建议试用不同款式，找到最适合自己的那一款。
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