【臀部肌肉疼痛是怎么回事】臀部肌肉疼痛可能由多种原因引起，常见于久坐、运动过度或姿势不当。以下是常见原因及简要说明：
| 原因 | 简要说明 |
| 久坐不动 | 长时间保持同一姿势，导致血液循环不畅，肌肉僵硬 |
| 肌肉拉伤 | 运动时用力过猛或姿势不正确，造成肌肉损伤 |
| 坐骨神经痛 | 神经受压引发放射性疼痛，常伴随腿部不适 |
| 骨盆问题 | 如髋关节炎、骨质疏松等，影响臀部肌肉功能 |
| 肌肉劳损 | 日常活动频繁使用臀部肌肉，导致疲劳和酸痛 |
建议适当休息、热敷、拉伸，并避免长时间保持同一姿势。若疼痛持续或加重，应及时就医检查。
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