【番荔枝的功效与作用禁忌】番荔枝，又称释迦果，是一种营养丰富的热带水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用、适用人群及禁忌说明。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 富含维生素C、B族及矿物质，有助于增强免疫力、促进消化、改善睡眠。 |
| 作用 | 可缓解疲劳、调节血糖、保护心脏健康，并有抗氧化作用。 |
| 适用人群 | 一般人群均可食用，尤其适合体质虚弱、失眠或需补充营养者。 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎食；孕妇应适量；过敏体质者需先测试是否过敏。 |
番荔枝虽好，但不宜过量食用，建议每日不超过1个。食用时注意清洗干净，避免农药残留。
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