【脚踝处风湿痛怎么办】脚踝处风湿痛多因受凉、湿气重或关节炎引起，常伴有肿胀、疼痛和活动受限。以下为常见应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷脚踝，促进血液循环，缓解疼痛。 |
| 保持温暖 | 避免脚踝受凉，穿保暖鞋袜，尤其在阴雨天气。 |
| 适度运动 | 如散步、拉伸等，增强关节灵活性，避免久坐。 |
| 药物治疗 | 可使用外用药膏（如扶他林）或口服消炎止痛药（需遵医嘱）。 |
| 中医调理 | 如针灸、艾灸等，可改善局部气血循环。 |
| 就医检查 | 若症状持续或加重，建议及时就医，排查风湿性关节炎等疾病。 |
注意：若疼痛剧烈或伴随发热，应及时就医，避免延误治疗。
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