【生吃青萝卜的好处和坏处有哪些】生吃青萝卜是一种常见的饮食方式，既保留了营养，又增加了口感。以下是其主要好处与坏处的总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养吸收 | 富含维生素C、膳食纤维，易吸收 | 部分营养素可能因生食损失 |
| 消化功能 | 促进肠胃蠕动，缓解便秘 | 过量食用可能导致腹胀或腹泻 |
| 清热解毒 | 清凉解渴，适合夏季食用 | 脾胃虚寒者不宜多食 |
| 口感体验 | 清脆爽口，增加食欲 | 硬度较高，牙齿敏感者不易接受 |
总体来看，适量生吃青萝卜对身体有益，但需根据个人体质调整摄入量。
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